11 choses que font les partenaires de contrôle dans les relations

Quand il s'agit de contrôler les relations, beaucoup d'entre nous peuvent penser que nous avons une assez bonne idée de ce à quoi cela ressemble - et comment l'éviter. Quelqu'un qui vous isole, vous punit, vous maintient financièrement dépendant. Dans certains cas, les signes d'une relation de contrôle ou coercitive sont très évidents. Mais tout n'est pas si manuel. Il y a beaucoup de signes plus subtils de contrôle des relations que vous ne connaissez peut-être pas ou que vous ne pouvez pas reconnaître. 

Les gens qui contrôlent depuis longtemps - ou qui ont simplement dans leur nature d'être abusifs et toxiques - peuvent parfois être très, très bons dans ce domaine. Ils font des choses subtiles, déroutantes ou même vous donnent l'impression que vous êtes le seul à blâmer. Il est donc important de savoir que certains comportements plus nuancés ne sont tout simplement pas acceptables. Voici ce que vous devez surveiller. 

1. Le traitement silencieux 

Ah, cette vieille châtaigne. Le traitement silencieux peut sembler immature - ou même carrément enfantin - mais il est en fait incroyablement efficace et peut être très destructeur. Ils peuvent même dire qu'ils sont simplement fatigués ou qu'ils ne font pas attention, mais c'est une chose incroyablement contrôlante à faire, vous laissant un sentiment d'anxiété, d'insécurité et, souvent, désespéré de leur plaire et de l'arrêter. 

2. Garder le score 

Beaucoup de couples peuvent marquer des points pour des choses stupides - comme qui change le plus de papier hygiénique - mais garder des points sur les choses émotionnelles, les choses que vous vous «devez» les uns aux autres et les problèmes plus importants peuvent tous être des signes de contrôle. Les agresseurs garderont souvent le score en leur faveur, vous êtes donc sur le pied arrière. 

3. Critiques et corrections

Corriger ou critiquer quelqu'un à propos de quelque chose de petit peut ne pas sembler un gros problème, mais le faire constamment peut en fait être vraiment blessant et déstabilisant. Cela garantit qu'ils s'imposent comme une autorité - et vous font remettre en question votre propre capacité. 

4. Espionnage

Beaucoup de gens peuvent avoir envie de fouiner de temps en temps - et peut-être que votre partenaire prétend qu'il cède simplement à l'envie. Mais fouiner régulièrement est souvent une question de contrôle, en plus c'est une violation totale de la confiance. 

5. Vous «protéger»

Beaucoup de gens qui contrôlent feront de leur mieux pour vous convaincre - et peut-être même se convaincre eux-mêmes - que c'est dans votre meilleur intérêt. Et bien sûr, les partenaires peuvent se protéger et se protègent les uns les autres à certains égards. Mais si la «protection» est un thème régulier de votre relation, elle pourrait être davantage liée au contrôle. 

6. Faire semblant de ne pas comprendre

Un éclairage à gaz complet est certainement un signe de contrôle du comportement, mais parfois ce n'est pas aussi fort. Faire semblant de ne pas comprendre votre point de vue (ou agir comme si c'était déraisonnable) est une façon subtile d'éclairer et de contrôler. 

7. Logique en noir et blanc

«Si tu as fait X, tu ne m'aimes évidemment pas.» «C'est soit eux, soit moi. «Tous les couples se socialisent s'ils s'aiment vraiment.» Si votre partenaire parle dans une logique noir et blanc ou seulement en termes de tout ou rien, c'est souvent une façon de minimiser votre point de vue et de réguler votre comportement. S'ils n'acceptent pas les nuances de gris, alors vous devez tout correspondre exactement à ce qu'ils veulent - ou vous tromper. 

8. Être dans le besoin

Le besoin peut sembler être un signe de leur insécurité - il peut même sembler agréable d'être nécessaire. Et, bien sûr, nous nous sentons tous parfois dans le besoin. Mais si votre partenaire est constamment dans le besoin, assurez-vous qu'il ne s'agit pas d'essayer de vous garder mal à l'aise. 

9. Vous mettre sur la sellette en public 

Le contrôle est une question de domination et d'autorité - et parfois cela peut se produire de manière inattendue. Si votre partenaire vous met mal à l'aise, partage des informations privées ou vous met sur la sellette en public, cela peut être un moyen d'affirmer sa domination. C'est incroyablement irréfléchi et irrespectueux, en plus c'est un moyen de contrôler ce que vous ressentez avec les autres et comment ils vous perçoivent. 

10. Vous faire «gagner» la confiance

La plupart des relations ont un sentiment de construction et d'évolution - mais les contrôleurs aiment souvent vous maintenir dans une position plus faible. Ils pourraient insister sur le fait que vous devez gagner la confiance, vous devez prouver que vous en valez la peine. Si vous sentez que vous essayez de les convaincre d'être avec vous ou que vous en êtes digne - et pourtant leur comportement n'est jamais à débattre - c'est un signe très inquiétant. 

11. Jouer à contrarian 

Certains couples aiment un débat houleux, mais si votre partenaire est toujours à contre-courant - en prenant l'autre côté de ce que vous dites, en repoussant votre point de vue ou en vous faisant vous sentir stupide - il se peut qu'ils essaient. pour vous amener à remettre en question votre propre autorité et, finalement, votre autonomie. 

Il y a tellement de signes différents de contrôle du comportement - ils peuvent tous être faits à des extrêmes différents, de différentes manières et avec des résultats différents. Mais il est important de regarder au-delà des comportements toxiques évidents et de savoir que la réalité est souvent beaucoup plus compliquée et nuancée. Faites confiance à votre instinct - si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous pensez que quelque chose ne va pas, ce n'est pas une relation dans laquelle vous devriez être. 


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