Comment aider réellement votre ami dans une relation toxique

C'est douloureusement familier pour nous tous: regarder votre ami sortir avec une personne toxique. Vous savez, ce type qui lui dit de ne pas porter de hauts courts . Qui lance un match hurlant si elle dit «Hey» à un autre gars. Celui qui appelle demande de savoir où elle se trouve à des heures impaires, ou surveille ses mouvements. Le fluage dont vous êtes fatigué d'entendre parler, parce que vous l'aimez et qu'il la traite comme une poubelle enflammée. 

Il n'y a pas deux façons à ce sujet: ce type est Bad News et votre ami est dans une  relation toxique . Alors, que faites-vous, à part lui interdire d'entrer dans votre appartement? Procédez avec précaution. N'oubliez pas que le but ici est d'aider votre amie à se rendre à un endroit où elle peut partir, pas de l'aliéner ou de lui rendre les choses plus difficiles.  

Ne lui dites pas: «Lâchez-le simplement». 

A-t-elle BESOIN de le larguer? Oui. Bien sûr. Elle avait besoin de le larguer HIER. Mais il n'est jamais facile de couper le cordon et cela ne se fera probablement pas du jour au lendemain. Gardez à l'esprit que les personnes toxiques et les agresseurs font qu'il est très difficile pour leur victime de quitter la relation. 

Est-ce frustrant de la voir rester avec une personne qui lui fait du mal? Bien sûr que ça l'est. Est-ce frustrant de voir vos conseils tomber dans l'oreille d'un sourd? Naturellement. Mais lui faire honte de rester n'accomplira rien. Tout ce que cela fera, c'est la rendre moins susceptible de vous faire confiance ou de s'ouvrir. (Et il gagnera, car il essaie probablement de l'isoler de tous ses amis désapprobateurs.) 

Ne lui donnez votre avis honnête sur son petit ami. Dites-lui que vous pensez qu'il la rend malheureuse. Faites remarquer quand il est injuste ou manipulateur. Ne le laissez pas la gaspiller. Mais ne répétez pas simplement «Lâchez-le» comme si c'était un mantra de panacée. 

Rappelez-lui sa valeur 

Voici ce qui se passe lorsque vous sortez avec une personne toxique: elle détruit votre estime de soi. L'estime de soi de votre ami est sûre d'avoir pris un coup majeur, malheureusement. Cela la rend beaucoup moins susceptible de partir - car elle pense qu'elle ne mérite pas mieux. 

Ne la laissez pas trop tomber sur elle-même. Dites-lui à quel point elle est incroyable et à quel point elle mérite d'être heureuse. Dites-lui jusqu'à ce qu'elle recommence à y croire. Dites-lui qu'elle trouvera une relation plus facile et plus aimante avec le temps. Une fois qu'elle aura intériorisé cela, elle regardera sa propre relation avec un regard neuf (et sera plus préparée à la quitter). 

Aidez-la à prendre de nouvelles habitudes (qui ne l'incluent pas)  

À quoi ressemblent les soins personnels? Parfois, les soins personnels ressemblent beaucoup à des séances de pleurs d'une heure du matin sur les canapés de votre ami avec une bouteille de Shiraz. Mais parfois , prendre soin de soi ressemble à s'inscrire à un cours de spinning dans votre salle de sport locale. Cela signifie commencer une nouvelle émission de bien-être ou faire tout son possible pour rencontrer de nouvelles personnes et faire des choses que vous ne feriez pas normalement. 

L'une des choses les plus difficiles à propos d'une rupture - et pourquoi les gens hésitent à quitter leur partenaire - est le vide qui s'ensuit. Vous pouvez aider votre amie à se préparer pour cette période en lui présentant de nouvelles personnes ou de nouveaux passe-temps que vous pouvez pratiquer ensemble. Avoir des choses à espérer aide plus que presque toute autre chose.

Soyez le genre d'ami que vous aimeriez avoir dans un endroit difficile. Vérifiez-la autant que vous le pouvez. Envoyez-lui des mèmes amusants quand elle est à terre. Elle aura besoin de votre amour et de votre soutien pour traverser cette période difficile. Bonne chance à vous deux, ma soeur.

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