Comment faire face à différents Libidos

Les différences de désir sont tout à fait normales, mais cela ne signifie pas qu'il s'agit d'une promenade dans le parc. En tant que sexologue, je parle avec beaucoup de gens de la façon de faire face à différentes libidos. L'essentiel est d'y faire face dès le début et de trouver des moyens de se synchroniser. Voici comment procéder. 

Quelles sont les différences de désir sur les couples

Le sexe est rarement une question de sexe - il s'agit de beaucoup de choses différentes; l'amour, l'appréciation, la validation, le soulagement du stress et le jeu, pour n'en nommer que quelques-uns.

Parce que le sexe peut signifier tellement de choses différentes, cela affecte facilement ce que vous ressentez à propos des différences de libido.

Le partenaire avec plus de désir peut prendre la faible libido de son partenaire comme un signe de désintérêt - qu'il est devenu peu attrayant ou que son partenaire est tombé amoureux d'eux.

Le partenaire avec moins de désir peut commencer à avoir l'impression qu'il ne suffit jamais - que son partenaire ne les veut que pour des relations sexuelles ou qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec eux pour ne pas en vouloir plus.

Lorsque nous commençons à comparer notre propre libido à celle de notre partenaire - les choses peuvent rapidement dégénérer - et ce qui a peut-être commencé comme du «juste sexe» se transforme en une situation où les deux parties ressentent de la douleur - une douleur qui a ses racines dans le sens que nous attribuons sexe.

CONSEILS POUR GÉRER DIFFÉRENTS LIBIDOS

Une partie de la gestion des différents niveaux de désir dépend de la compréhension du point de vue de chacun et de l'acceptation de la situation actuelle.

Honorez vos différences

Lorsque vous ne résolvez pas une divergence de désir dès le début, il est facile de vous sentir comme si vous étiez la personne normale et la relation de votre partenaire avec le sexe est étrange ou carrément fausse.

Au lieu de le regarder du point de vue de qui est le plus «normal» ou qui est le plus blessé, essayez de voir le point de vue de votre partenaire.

Le fait est qu'il n'y a pas de désir sexuel «normal» (vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans mon article de blog sur le degré de désir sexuel normal ).

Vous êtes tous les deux normaux.

Et accepter la normalité de vos deux expériences est primordial.

L'acceptation ne consiste pas à admettre sa défaite. Il s'agit de reconnaître et d'apprécier qu'il existe des différences entre vous deux. Vous pouvez toujours travailler à une vie sexuelle que vous voulez tous les deux, tout en respectant le fait que ces différences existent et tout ce qu'elles impliquent.

Cela signifie travailler sur des choses comme:

  • Différentes façons d'initier le sexe
  • Qui initie le sexe et si cela peut être pris à tour de rôle
  • Parler du sexe que vous avez et de vos goûts et dégoûts sexuels
  • Comment la validation sexuelle peut être offerte lorsque le sexe n'est pas dans les cartes

En acceptant vos différences, vous réduirez les sentiments de souffrance - des situations tournantes qui auraient pu se transformer en jeu de blâme, en moments où vous pourrez vous rencontrer au milieu.

Et lorsque vous vous sentez tous les deux mieux - et vraiment vus par votre partenaire - vous vous sentirez probablement plus enclin à vous rapprocher et à vivre plus d'intimité ensemble - sexuelle ou autre. 

Avoir la parole

Apprendre à gérer différentes libidos consiste également à comprendre les différences dans la façon dont vous et votre partenaire pouvez aborder le sexe. Parce qu'il y a beaucoup de raisons pour lesquelles nous avons des relations sexuelles.

Parlez avec votre partenaire de ce que le sexe signifie pour vous et écoutez quand il vous dit ce que le sexe signifie pour lui .

Même si vous êtes ensemble depuis des années ou des décennies, il s'agit probablement d'une conversation que vous n'avez pas eue auparavant, ce qui signifie que vous pourriez très bien trouver que le sexe signifie des choses différentes pour vous deux. Connaître ces différences approfondira votre compréhension et votre empathie les uns pour les autres - et vous aidera à accepter votre désir discordant.

Afin de rendre votre conversation aussi fluide que possible, vous voudrez garder une trace de deux choses: comment vous parlez de sexe et de quoi vous parlez. Pour obtenir des conseils sur la façon de parler de sexe, vous pouvez lire mon article de blog: comment parler de sexe sans le perdre lorsque vous et votre partenaire avez des libidos incompatibles .

Se concentrer sur ce que le sexe signifie pour vous est un bon point de départ et aidera à garder la conversation positive et constructive, ce qui est un élément important pour apprendre à faire face à différentes libidos. Le sexe peut être:

  • Un moment de connexion et d'intimité
  • Votre façon préférée de décompresser
  • Une façon de se rapprocher quand on se sent déconnecté
  • Le moyen le plus simple de montrer son appréciation et son amour
  • Un moment de jeu et d'expression de soi

En parlant de ces différences et en apprenant à savoir ce que le sexe signifie l'un pour l'autre, vous pourriez également être en mesure de combler le fossé entre vos désirs différents et de vous rapprocher de la fréquence préférée de l'autre.

Pour la personne à faible libido, le sexe peut sembler être quelque chose que vous voulez plus si vous savez que c'est un moyen pour votre partenaire de se rapprocher de vous.

Pour le partenaire avec plus de désir, savoir que le sexe est une pression pour être performant vous aidera à comprendre que vous devez tous les deux aborder le sexe différemment, peut-être en changeant la façon dont le sexe est initié.

CE QUI FAIT LA DIFFÉRENCE

Le sexe signifie beaucoup de choses pour différentes personnes - et vouloir du sexe plus ou moins que votre partenaire est normal dans une relation à long terme. Cela ne veut pas dire qu'il y a quelque chose qui cloche dans la relation ou avec l'un de vous.

En apprenant à accepter vos libidos incompatibles, en parlant de ce que le sexe signifie pour vous et de la façon de changer les choses pour s'adapter à vos deux relations avec le sexe, vous créerez plus de paix et plus d'intimité.

Parce que plus vous comprendrez ce que le sexe signifie pour l'autre, plus il sera facile de créer des opportunités pour le sexe et des opportunités pour une validation non sexuelle.

Comment gérer différents libidos est une compétence, et une compétence importante à apprendre dès que vous le pouvez. Parce que peu importe à quoi ressemble votre vie sexuelle aujourd'hui - si vous êtes ensemble depuis longtemps, les choses vont changer. C'est la façon dont vous abordez ce changement et vos différences qui feront la différence.


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