hygiène et sexe

Se laver 

Vous n'avez pas besoin de sauter du lit et de vous doucher tout de suite. Mais se nettoyer en douceur après un rapport sexuel peut protéger les hommes et les femmes contre les infections, comme celles des voies urinaires (UTI). Lavez la zone autour (et non à l'intérieur) de vos parties génitales avec de l'eau chaude. Vous pouvez essayer des savons doux, mais si vous avez la peau sensible ou si vous avez déjà une infection, ils peuvent assécher ou irriter la zone. Les hommes qui ont le prépuce doivent le tirer doucement vers l'arrière et se laver en dessous.

Ne pas doucher

Certaines femmes pensent qu'elles doivent nettoyer l'intérieur de leur vagin après un rapport sexuel avec de l'eau ou des liquides préemballés. Mais les douches vaginales peuvent provoquer d'autres infections. C'est parce qu'ils perturbent l'équilibre naturel des bactéries qui protègent votre vagin. La meilleure façon de prendre soin de votre vagin après une relation sexuelle est de le laisser tranquille : il se nettoie naturellement. N'oubliez pas non plus qu'une odeur légère est normale et qu'elle n'est peut-être pas le signe d'un problème.

 Gardez le nettoyage simple

En plus des douches, les pharmacies proposent de nombreuses lingettes, crèmes et sprays qui prétendent vous aider à "rafraîchir" vos zones personnelles. Certains sont fabriqués avec des savons, des détergents, des shampoings, des parfums ou des lotions agressives qui peuvent faire éclater la peau. Il suffit de se rincer doucement à l'eau tiède après l'acte sexuel. Et évitez les tampons, serviettes, poudres et sprays parfumés, surtout si vous avez tendance à attraper des infections.

Videz votre vessie

Pendant les rapports sexuels, des bactéries peuvent pénétrer dans l'urètre, le tube qui évacue l'urine de votre corps. Cela peut augmenter vos risques d'infection. Lorsque vous faites pipi, vous évacuez ces germes. Profitez donc d'un moment de câlin avec votre partenaire, puis allez aux toilettes. Si vous êtes une femme, lorsque vous vous essuyez, faites-le de l'avant vers l'arrière pour arrêter la propagation des bactéries.

Boire un verre d'eau

Puisque c'est une bonne idée de faire pipi après un petit pain dans le foin, n'oubliez pas de boire de l'eau. Si vous restez hydraté, vous ferez plus pipi, ce qui signifie que davantage de bactéries seront éliminées de votre corps avant que les infections n'éclatent.

Porter des vêtements amples

Les endroits chauds et moites sont les endroits parfaits pour le développement des bactéries et des levures. Portez donc des sous-vêtements et des vêtements qui laissent entrer l'air. Les femmes doivent éviter les collants, les gaines et les culottes trop serrées. Les sous-vêtements en coton conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes : ils sont respirant et absorbent l'humidité. Vous pouvez aussi sauter les sous-vêtements lorsque vous allez au lit.

Lavez vos mains

C'est le meilleur moyen de se débarrasser des bactéries que vous pourriez attraper en touchant vos organes génitaux ou ceux de votre partenaire. C'est la clé pour empêcher les infections de se propager. Lavez vous à l'eau et au savon, et intégrez le à votre routine de nettoyage après l'acte sexuel.

Nettoyez vos jouets sexuels

Une fois que vous en avez fini votre sextoy, les bactéries, les virus et les champignons peuvent rester dans les parages. Cela signifie que vos jouets pourraient propager des MST et d'autres infections. Nettoyez chaque strapon après chaque utilisation - vérifiez les instructions de nettoyage sur l'emballage. Il est préférable de ne pas partager vos godemichet avec d'autres personnes, car ils peuvent transmettre des germes dans un sens ou dans l'autre. Si vous avez l'intention de partager, essayez de couvrir le jouet avec un nouveau préservatif chaque fois que vous l'utilisez.