Parlons de sexe

Lorsque nous pensons et parlons de sexe, l'accent est souvent mis sur ce qui se passe entre nos jambes. Alors qu'en fait, nous savons que le plus gros organe sexuel du corps est le cerveau, et que l'un des moyens les plus critiques de l'utiliser, c'est notre bouche. Il n'est donc pas surprenant que les experts du domaine de la thérapie relationnelle considèrent constamment la communication comme un outil pour améliorer votre vie sexuelle. Nous recherchons constamment une formule magique pour du bon sexe, mais la réalité est que ce n'est pas un concept fixe, mais plutôt un groupe de concepts avec la communication en tête.

Alors pourquoi trouvons-nous tous si difficile de parler de sexe?

Il y a une telle ironie dans le fait que souvent la personne la plus difficile à qui parler de sexe est la personne avec qui nous en avons. et que lorsque le sexe change dans une relation, il est plus courant qu'il soit balayé sous le tapis plutôt que ouvertement abordé. Nous ne sommes pas équipés pour avoir ces conversations, elles ne sont enseignées ni explicitement ni implicitement. Cela ne fait pas partie de l'éducation formelle et nous apprenons rarement par essais et erreurs, car en tant que société en général, le dialogue n'est pas dans le courant dominant. Cela exacerbe encore davantage le fait que nous sentons que nous luttons car il y a une absence de sentiment que les autres sont dans le même bateau, et ce que nous détenons est une idée supposée de la sexualité, qui pour nous, semble que tout le monde a tout compris. .

Si souvent en thérapie, j'entends des phrases telles que «Je n'ai jamais dit cela à personne» ou «Je me sens tellement gêné de le dire» et «Je pensais juste que les choses s'arrangeraient», mais rien d'autre dans notre la vie change, évolue ou s'améliore sans au moins un peu d'attention et souvent une certaine forme d'en parler avec une autre personne. Notre vie sexuelle est un équilibre parfait entre l'ouverture, la vulnérabilité et l'honnêteté de nos préférences sexuelles. S'exprimer sexuellement et lâcher prise, c'est se sentir libre de toute attente; mais cela vient entrer en conflit avec l'intimité, se sentir proche de quelqu'un et se soucier de ce qu'il pense de nous. Nous craignons le jugement négatif de ceux dont nous sommes les plus proches, et nos pratiques et préférences sexuelles entrent en jeu. Alors, comment créer l'espace pour avoir ces conversations?

Tout d'abord, familiarisez-vous avec le sujet du sexe.

Nous avons plus peur de ce qui ne nous est pas familier et écouter les autres avoir ces conversations peut nous aider à gagner en confiance sans nous sentir sous pression. Écoutez des podcasts ou des Ted Talks à votre rythme et remarquez ce qui vous intéresse et ce avec quoi vous évitez délibérément ou vous sentez mal à l'aise. Ceci est un excellent exemple de la façon dont nous pouvons améliorer notre communication sexuelle sans ressentir aucune pression pour agir ou faire quoi que ce soit de sexuel. Ils peuvent également être un excellent tremplin pour une conversation avec votre partenaire, par exemple "J'ai entendu un podcast intéressant aujourd'hui, dois-je le partager avec vous?"

Discutez d'un bon démarreur de conversation pour parler de sexe

Le sexe devient également beaucoup plus courant dans nos maisons, tout, des personnes normales à Bridgerton, ayant un impact sur les désirs de leurs téléspectateurs, et ce placement plus normalisé et public aide également à créer un changement et un sentiment de sexe positif et ouvert, plutôt que négatif. et derrière des portes closes. Les chiffres d'audience le disent vraiment. Ce sont également d'excellents déclencheurs de conversation, que ce soit avec un partenaire, ou même plus généralement. Avec un partenaire, nous pourrions inviter à la conversation après une scène Netflix sexy, "Cela a l'air amusant, seriez-vous jamais intéressé à l'essayer?"

Et nous devons également nous rappeler que dans le contexte de tout ce désir est réactif. Cela signifie qu'il est souvent déclenché par exemple par le toucher, les baisers passionnés , le contact visuel, ce que nous regardons, écoutons ou pensons. Ainsi, la nature même d'avoir ces conversations amène le sujet du sexe plus dans notre conscience et notre conscience, ce qui peut nous placer dans un état d'esprit plus ouvert et réactif sexuellement.

Travaillez sur votre vie personnelle, ça n'arrivera pas tout seul

Un autre point important à souligner ici est que souvent et couramment dans les relations à long terme, nous devons le faire intentionnellement. Nos vies sexuelles ne se maintiennent pas simplement comme par magie, elles ont besoin de nous pour les nourrir et y prêter attention. Nous avons ce mythe selon lequel quand il s'agit de sexe et de relations, cela devrait `` arriver juste '', mais lorsque nous l'appliquons à d'autres domaines de notre vie tels que notre carrière, nos amitiés ou notre forme physique, nous réalisons que nous y travaillons naturellement, et qui s'attendent à.

Il n'y a pas de «bonne façon» de faire tout cela; l'objectif le plus important est de trouver le «bon moyen pour vous». Votre vie sexuelle devrait être une question de plaisir, de plaisir et de connexion et de ne pas vous sentir sous pression et que vous agissez comme vous le devriez. Il y a tellement de façons d'explorer, comme s'asseoir ensemble autour d'un verre et regarder un site Web de jouets sexuels , et parler de ce que vous aimez et de ce que vous n'aimez pas. Se connecter à une plate-forme comme FrolicMe et regarder les vidéos de sexe ensemble, ou même simplement avoir le volume en arrière-plan si vous voulez vous détendre. Histoires érotiques audio sont un autre excellent moyen de stimuler votre imagination et de susciter la curiosité. Ne vous sentez pas obligé de vous lancer dans les profondeurs et de tout changer; concentrez-vous plutôt sur la variété et à chaque fois que vous avez des relations sexuelles, changez une chose. Penchez-vous sur les sens qui sont votre porte d'entrée vers l'expérience. Utilisez un masque pour les yeux pour fermer le sens de la vue qui augmentera les autres en réponse, jouez de la musique ou de l'audio, changez l'éclairage et jouez avec les textures sur la peau, allumez des bougies ou utilisez un parfum fonctionnel - ma recommandation est Love Sleep de This Works qui est spécialement conçu pour les couples.

Plus vous essayez d'explorer, plus vous gagnerez en confiance. Offrez-vous des commentaires positifs et affirmés sur ce que vous avez aimé, et essayez de ne pas critiquer ce que vous n'avez pas, mais concentrez-vous plutôt sur l'acte de ce qui n'a pas fonctionné pour vous, pas sur eux en tant que personne.

À moins que nous ne communiquions, notre partenaire ne pourra jamais vraiment nous connaître sexuellement.

Cela ne nous dérange pas, mais cette idée s'inscrit dans les récits que nous avons sur le sexe et les relations que cela `` devrait '' simplement fonctionner, et ce récit empêche tant de gens d'obtenir ce qu'ils veulent.

Donc, quand il s'agit de notre vie sexuelle, l'une des choses les plus sexy que nous puissions faire est d'apprendre est d'utiliser deux des compétences de base de la vie: parler et écouter.


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