Problèmes d'orgasme courants et comment les résoudre

Les problèmes d'orgasme sont courants. Dans mon travail en tant que coach sexuel et thérapeute en ligne, l'une des questions les plus courantes pour lesquelles les gens veulent de l'aide est leur orgasme. Voici 3 des difficultés les plus récurrentes et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

1) Ne pas avoir d'orgasme du tout

Vous avez essayé et essayé, mais rien ne semble vous amener sur ce fameux bord et vous faire basculer dans l'extase. Cela peut être frustrant et aussi bouleversant - les orgasmes sont considérés comme une partie si importante du sexe et ne pas pouvoir en avoir un peut vous laisser vous sentir laissé de côté et brisé.

«Il n'y a rien de mal avec toi si tu ne peux pas venir. En fait, la plupart des gens qui ne peuvent pas avoir d'orgasme peuvent apprendre à en avoir un. "

Vous voyez, les orgasmes sont plus des compétences que des événements magiques. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles elles se produisent et la plupart d'entre elles peuvent être traitées.

Parfois, la solution est aussi simple que de mettre des chaussettes - oui, des chaussettes! Cela aide non seulement les vaisseaux sanguins de vos pieds à se dilater, permettant au sang de circuler plus facilement vers vos organes génitaux, mais cela peut également augmenter les sentiments de sûreté et de sécurité qui peuvent vous aider à avoir un orgasme.

Cependant, si vous rencontrez des problèmes d'orgasme depuis longtemps, ou peut-être pour toujours, vous devrez probablement travailler sur d'autres domaines.   

Quelques moyens d'entre eux incluent; technique de dépannage et zone de stimulation, travail sur la présence pendant les rapports sexuels et excitation réelle.

Assurez-vous de stimuler la zone la plus érogène de votre corps; cela pourrait être le clitoris, l'anus, vos mamelons, vos oreilles - même votre cerveau.

Certaines personnes ont besoin d'entendre des propos grossiers pour les envoyer à l'orgasme, d'autres ont besoin de fantasmer activement ou de stimuler plusieurs zones à la fois. Il n'y a pas de «bonne» façon d'avoir un orgasme (même si la culture pop nous fera souvent croire que certaines méthodes sont meilleures que d'autres!).

Quoi que vous fassiez, assurez-vous que cela vous rend très excité et vous garde dans la zone. Lorsque vous êtes très stimulé, que ce soit physiquement et / ou mentalement, et présent pendant les rapports sexuels, vos chances d'avoir un orgasme sont beaucoup plus grandes.

Si vous ne savez pas pourquoi vous avez une faible libido, vous ne pouvez pas l'augmenter.

2) Ne pas avoir d'orgasme avec un partenaire

Pour beaucoup de gens, leur problème d'orgasme n'est pas tant généralisé que spécifique: à savoir, ne pas pouvoir venir avec un partenaire sexuel.

Si cela vous ressemble, il y a quelques pistes différentes que vous voudrez explorer. L'un des plus importants est: la stimulation et la technique. 

«Si vous avez réussi à avoir un orgasme grâce à la masturbation, il y a de fortes chances que la technique que vous utilisez ou que le mode de stimulation soit différent de celui que vous rencontrez pendant les relations sexuelles en couple. "

Parfois, c'est l'intensité qui est différente; vous avez l'habitude d'utiliser un jouet sexuel pendant la masturbation, vous vous grimpez jusqu'à l'orgasme, ou peut-être que la prise que vous utilisez est particulièrement puissante. Voyez si vous pouvez intégrer ce type de stimulation pendant les relations sexuelles en couple. Cela peut signifier vous stimuler manuellement pendant les rapports sexuels en couple ou indiquer à votre partenaire sexuel comment le faire pour vous.  

Si ce n'est pas possible, vous voudrez peut-être essayer de changer de stimulation pendant la masturbation et de vous amener à l'orgasme de différentes manières. Notre corps peut s'habituer à une seule et même technique, c'est pourquoi en essayer plusieurs autres est un moyen efficace de surmonter cela, si vous sentez que c'est nécessaire.

Une fois que vous pouvez avoir un orgasme de plusieurs manières pendant une relation sexuelle en solo, vous trouverez peut-être plus facile de l'orgasme de différentes manières avec un partenaire. 

3) Avoir un orgasme plus rapide que vous ne le souhaiteriez

Lorsque les clients me parlent de problèmes d'orgasme, leurs expériences vont des difficultés à jouir très facilement - et si vous êtes dans ce dernier groupe - il y a de fortes chances que votre orgasme s'accompagne de beaucoup d'anxiété.

«Pour les personnes de tous genres, les orgasmes signifient en quelque sorte que le sexe est terminé. À moins que vous ne soyez l'un des chanceux qui peuvent avoir plusieurs orgasmes, venir pendant les rapports sexuels signifie généralement que votre désir et votre excitation commenceront à chuter après l'orgasme. "

Ils peuvent reprendre après un certain temps, mais surtout pour ceux qui ont un pénis, vous envisagez une pause significative de l'activité sexuelle avant de pouvoir reprendre.  

Pour cette raison, avoir un orgasme rapidement, ou plus tôt que vous ne voudriez que le sexe se termine, peut causer de l'inquiétude. Les sentiments d'insuffisance de ne pas pouvoir contrôler votre orgasme, ou de ne pas pouvoir durer aussi longtemps que d'autres personnes le font dans la pornographie, peuvent être décourageants et difficiles à gérer.

Il existe de nombreuses façons de combattre ces sentiments et de retarder votre orgasme. L'une d'elles consiste à vérifier d'abord le temps que cela vous amène à l'orgasme. De nos jours, certaines personnes croient qu'avoir un orgasme environ 10 à 15 minutes après le début du sexe est «trop tôt» (merci la pornographie!). Cependant, c'est tout à fait normal.

Avoir un orgasme en une minute ou moins et avoir l'impression qu'il est impossible de contrôler votre orgasme peut cependant se transformer en un problème d'orgasme. 

«Si vous voulez atteindre l'orgasme plus lentement, essayez d'abord de retarder votre orgasme par la masturbation. "

Essayez de noter ce que vous ressentez avant l'orgasme - cela peut être délicat quand il y a peu de temps pour l'accumulation, mais l'accumulation est là et le fait de remarquer quand cela se produit vous permettra d'entraver votre orgasme.

Pour ralentir votre orgasme, vous voudrez toujours vous amener jusqu'au bord du point de basculement, puis ralentir la stimulation ou vous arrêter complètement. De cette façon, vous apprenez à reconnaître quand attendre, de sorte que vous pouvez retarder votre orgasme.

Beaucoup de gens éprouvent des difficultés avec leur orgasme; pour certains, il s'agit de ne pas venir du tout, de venir trop vite ou de ne pas venir avec un partenaire. En utilisant les conseils décrits dans cet article, vous serez un peu plus loin des problèmes d'orgasme et un pas de plus vers l'extase de l'orgasme.


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